用文化滋潤養(yǎng)老延長生命的長度。敬畏生命、珍惜生命，延伸生命的長度，這是文化滋潤養(yǎng)老的方向和目標(biāo)。為此，就要把握兩個關(guān)鍵，一是健康壽命，二是健康養(yǎng)生。

過去，老年人更多關(guān)注壽命，追求長壽，只注重生命的時限，很少關(guān)注生命的質(zhì)量和幸福指數(shù)；現(xiàn)在，他們充分認(rèn)識到健康壽命才是真正追求的目標(biāo)，不僅要活得長久，還要健康幸福。

文化滋潤養(yǎng)老不僅要幫助老年朋友樹立健康壽命的理念，還要幫助他們掌握健康養(yǎng)生的方法。吸收傳統(tǒng)文化中生命哲學(xué)思想精華，結(jié)合老年人飲食起居生活實(shí)際，引領(lǐng)老年朋友重視健康生活和良好的生活習(xí)慣、固好養(yǎng)生的本源、注重養(yǎng)生保健自然之道、學(xué)會與慢性病共處。

由于每個人的身體狀況、生活方式、生存環(huán)境都是不同的，文化滋潤養(yǎng)老就要指導(dǎo)老年朋友在了解自身身體狀況的基礎(chǔ)上，找到適合自己的養(yǎng)生規(guī)律和方法，正確對待疾病，縱有病在身依然把老年生活過得有滋有味。

以文化滋潤養(yǎng)老拓展生命的寬度。幸福的生活離不開健康的身體，但并非身體健康生活就一定幸福。人畢竟是社會的人，在社會生命的維度下，老年人生命質(zhì)量的提高主要在于適應(yīng)退休生活的轉(zhuǎn)變，構(gòu)建起新的社會關(guān)系，而這只有不斷拓展生命的寬度才能更好地實(shí)現(xiàn)。

拓展生命的寬度，就是“在生命長度既定的情況下，不斷地拓展自己的社會關(guān)系、交際網(wǎng)絡(luò)和社會生活領(lǐng)域，這樣當(dāng)一個領(lǐng)域中發(fā)生不順利的情況時，我們可以轉(zhuǎn)向或偏重其他領(lǐng)域，尋求生活的慰藉，從而降低自己受打擊的程度，維持幸福生活?！?/p>

文化滋潤養(yǎng)老把老年人退休生活作為契機(jī)，把調(diào)整心態(tài)作為根本，把終身學(xué)習(xí)作為橋梁，把“修己安人”作為著力點(diǎn)，結(jié)合統(tǒng)文化生命哲學(xué)思想，從四個方面拓展老年人的生命寬度：規(guī)劃好退休后的老年生活、構(gòu)建起新的社會關(guān)系、營造出幸福的家庭生活、創(chuàng)造出內(nèi)外完美的自我。社會生命教育引導(dǎo)老年朋友做一名終身學(xué)習(xí)者，在學(xué)習(xí)過程中一方面可以加強(qiáng)老年人之間的溝通與交流，排遣內(nèi)心的孤獨(dú)，構(gòu)建新的社會關(guān)系；另一方面還可以增加知識、增長智慧，甚至掌握一技之長。以學(xué)習(xí)養(yǎng)心、以學(xué)習(xí)修身、以學(xué)習(xí)增智，文化滋潤養(yǎng)老促進(jìn)老年朋友把讀書、學(xué)習(xí)作為一種必不可少的生活方式。

以文化滋潤養(yǎng)老提升生命的高度。提升生命的高度，才能使“人生”成為真正的“人生”。因?yàn)?，在自然界，恐怕只有人類才有精神高度及生命境界的追求。由此，才誕生了哲學(xué)、藝術(shù)、文學(xué)等人類精神文明。在精神生命的維度下，老年人生命品質(zhì)的提升，主要在于要樹立科學(xué)的生死觀，正確看待并應(yīng)對生死問題，通過提升個人精神境界，超越生死、擺脫死亡的恐懼，掙脫死亡的羈勒，縱意而往，放情而歸，從而在有意義的生命中不僅擁有生命的尊嚴(yán)，而且獲得精神的自由、安寧與幸福。

文化滋潤養(yǎng)老要充分弘揚(yáng)傳統(tǒng)文化生命哲學(xué)思想，包括生死觀思想、先賢的生命哲學(xué)思想等，聚焦老年人生死觀、晚年生活追求、生命詩意哲學(xué)等內(nèi)容，通過老年生死教育而展開。幫助老年人不斷提升生命的境界與高度，正確認(rèn)識并應(yīng)對死亡，超脫對死亡的恐懼，妥善處理與死亡的關(guān)系，了解臨終關(guān)懷的理念與方法等，為老年人驅(qū)走生命最后的“涼意”，帶來溫暖與力量，使“人生的夕陽”美麗而祥和。

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